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【Mandi’s Life * 美食】想吃的瘦又營養均衡卻沒時間煮嗎?【樂活食堂 LOHAS Cucina】|減肥不吃不再是理由!要減就要先吃飽

想吃的瘦又營養均衡卻沒時間煮嗎?減肥不吃不再是理由!要減就要先吃飽

 

 

Info:

【樂活食堂 LOHAS Cucina】

FB粉絲專頁:樂活食堂 LOHAS Cucina

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訂餐時段: 1100AM – 2100PM【週日公休】

門市自取9折,滿5個北市可外送 / 歡迎預約訂購、外送、企業合作

電話:02-2732-6023

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樂活食堂舒肥雞胸採用低溫烹調舒肥技術,雞胸肉簡單調味,真空包裝完整保留美味

加熱即食想吃就吃,隨時可以補充優質蛋白質

鮮凍蔬菜產品,將蔬食處理好後真空包裝冷凍,營養成分不流失,省去了歸剛又洗又切的麻煩程序

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鮮凍蔬菜多樣選擇

✅綠花椰菜200g/包

✅原味毛豆仁180g/包 :嘴饞必備,雖然是豆類,但是比一般豆類有還要豐富的蛋白質和纖維素,因此又被稱作「菜中之肉」

✅栗香地瓜120g/包  :獨特的栗子香氣,皮薄、纖維細膩,口感細膩是我最近很愛的小點心!!

 

 

鮮凍蔬菜多樣選擇

✅玉米筍150g/包

✅秋葵150g/包

 

 

🐔舒肥雞胸四款口味🐔

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想要增肌減脂的朋友們也能吃得飽、吃得滿足

真覺得這家的CP值很高!平時有在注重飲食或健身的人一定很有感,在超商買雞肉真的超貴!

很加分的是蔬菜和雞胸都是真空且都是獨立包裝!所以每天想吃哪個,就加熱哪個,加熱即食又好吃真的太值得了⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

 

✅經典原味100g/包

✅清香羅勒100g/包

✅胡椒海鹽100g/包

✅義式花香100g/包

 

 

對於早餐絕不馬虎的我,當然也不能吃得太放縱,我最喜歡的料理方式之一就是做吐司披薩

用最簡單的方式做最美味的低脂披薩,以義式花香雞胸肉為基底,抹一層自製番茄醬,放上原味毛豆仁,切丁玉米筍與番茄切片

最後撒上低脂披薩用起司!!烤箱預熱170烤約10-15分鐘

 

 

這次其實有點小擔心,因為東西是冷凍的又不是自己烹煮,超怕踩雷

但吃第一口就知道我的擔心都是多餘的!!尤其是玉米筍竟然還有玉米筍新鮮的那種甘甜味!

而且也不會軟爛是還保有脆度的那種新鮮程度,這讓我很意外也是值得一推的原因~

 

 

 

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綠花椰菜 原味毛豆仁 秋葵 玉米筍,就單這幾包我就可以吃2-3天的午餐!!

我個人十分喜歡用豆類攝取減少肉類的攝取~ 原味毛豆仁,完全是我愛的取向,毛豆清甜香氣與脆脆的口感!我想所有愛下酒菜的人都懂我

真的會不小心吃太多 ((*´艸`*)

 

今日就決定以減鹽麵條搭配綠花椰菜 原味毛豆仁 玉米筍,再放上一片胡椒海鹽與一顆太陽蛋當我完美的午餐組合

小菜搭配 秋葵與栗香地瓜,只能說真的超飽超好吃!

醬料的部分:經典油醋汁(參考)

2勺橄欖油+1勺陳醋+1勺代糖+1勺醬油+半勺芝麻+半勺黑胡椒+1勺洋蔥碎

最後撒上少許紅椒粉與黑胡椒

 

 

想要擁有好身材,除了認真健身之外

飲食上的攝取均衡才是最重要的!!享瘦就要先吃飽!

這是我在減肥路上的唯一成功之道~

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“圖文皆由 SWU Mindi’s life 創作版權所有;皆為本人作品,未經許可不得任意轉載、重製、複印使用 !”

原文出自:SWU Mindi’s life

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